Glutamin je izuzetno važna aminokiseiina za sportaše i sve one koji su pod pojačanim stresom uslijed intenzivnih treninga, natjecanja, dijete, ili zbog bolesti kada tijelo ne može proizvesti dovoljne količine glutamina.
L-glutamin je i najzastupljenija slobodna aminokiselina koja ima ključnu ulogu u uklanjanju toksina i poboljšava imunitet, stimulira sintezu proteina i resintezu mišićnog glikogena, spriječava katabolizam mišića uslijed djelovanja kortizola te slično kao i creatin povećava volumen mišićnih stanica potičući anabolizam. Glutamin može podići nivo hormona rasta (i do 400%) koji je prvenstveno odgovoran za gubljenje masnih naslaga te za sintezu proteina.
Potreba za glutaminom direktno je povezana s nivoom stresa pod kojim se tijelo nalazi. Npr. kod ekstremnih slučajeva – kod kirurški operiranih pacijenata 30g običnog glutamina dnevno dramatično ubrzava oporavak, a sportisti na režimima dijete za gubljenje masnog tkiva koriste i do 40g običnog glutamina dnevno osiguravajući time minimalan gubitak mišića.
Doziranje:
Upotrebljava se kao dodatak prehrani uz uobičajeni raspored treninga. Jedna čajna kašika ili 5 g praha pomiješa se sa 2-3 dl vode, mlijeka ili soka. Glutaminski prah može se dodati u proteinski shake. Time se povećava koncentracija glutamina i obogaćuje s ovom udarnom aminokiselinom.
PAKOVANJE: 500gr.
SERVIRANJA: 100
SERVIRANJE: 5 grama
MIXSHOP PRODAJA FITNESS OPREME, SPRAVA ZA VJEŽBANJE, PROTEINI, SUPLEMENTI I JOŠ MNOGO TOGA.
There are no reviews yet.