Self Omninutrition BCAA

Self Omninutrition BCAA

• BCAA čini trećinu proteina u mišićima i čine ga tri esencijalne aminokiseline – leucin, izoleucin i valin. Ovo je jako važno zbog toga što naše tijelo nije u stanju da ih proizvede, te ih zbog toga moramo unositi putem hrane i suplemenata.BCAA pomažu i tijelu da apsorbira protein i nedostatak jedne od ovih aminokiselina će izazvati gubitak mišićne mase. Nivo kortizola (hormon stresa) se smanjuje kada se BCAA unese neposredno nakon treninga, a visok nivo kortizola u mišićima vodi gubitku mišićne mase.BCAA sadrži anabolička i antikatabolička svojstva zbog svojih mogućnosti da poveća sintezu proteina, pomogne opuštanju hormona kao što su hormon rasta i inzulin, te sadrži zdrav odnos testosterona i kortizola. BCAA spriječava razgradnju proteina i gubitak mišića, pogotovo tokom perioda kada je unos kalorija veoma nizak.

  Neka istraživanja su pokazala da leucin ima utjecaj i na najvažnije enzime koji poboljšavaju rast mišića. Upravo zbog toga u ovom proizvodu ima 8,5g leucina po serviranju.

  BCAA možete konzumirati prije ili tokom treninga, jer tokom treninga, mišići koriste BCAA kao energiju. Studija koja je provedena u Univerzitetu Sjeverne Karoline (University of North Carolina), pokazala je da je za ljude koji koriste BCAA, rizik od gojaznosti smanjen za 3-30%.

  Upotreba: Konzumirajte jednu mjericu (16g) sa 300-500ml vode prije, u toku ili nakon trening